Trauma en je lichaam

aanraken met aandacht

Begin van dit jaar was ik zes dagen ondergedompeld in het thema Trauma en het lichaam. Sinds april 2024 volg ik de opleiding MER – Myofascial Energetic Release. Een vorm van lichaamswerk die diep raakt. Myofascial Energetic Release is een integratieve methode die met precisie en gevoeligheid wordt toegepast. Het helpt niet alleen om fysieke spanning en pijn te verzachten, maar ook om emotionele en mentale patronen die zich in het lichaam hebben vastgezet aan te raken en los te laten.

Na eerdere modules te hebben gevolgd ('Gronding', 'Balans in het bekken' en 'Het openen van de adem'), stond deze week in het teken van trauma.

Wat deze opleiding voor mij zo waardevol maakt, is dat het niet alleen gaat om het aanleren van technieken die je bij anderen kunt toepassen. Je wordt telkens opnieuw uitgenodigd om ook zelf te voelen, te ervaren en je binnenwereld te ontmoeten. Een groot deel van de week lag ik zelf op de behandeltafel, aangeraakt door de handen van mijn studiegenoten.

Ik kon voelen dat er veel spanning lag opgeslagen in mijn bekken en onderrug. En hoe bevrijdend het voelde toen daar weer ruimte mocht ontstaan Hoe mijn adem, in mijn borstkast eindelijk weer dieper mocht stromen. De ervaringen in mijn leven hadden ertoe geleid dat ik mijn hartgebied was gaan beschermen – door minder te ademen en minder te voelen. Maar dat mechanisme heb ik niet meer nodig. Ik mag weer ademen, leven, voluit.

Trauma’s – of ze nu groot of klein zijn – nestelen zich in ons lichaam. Dat hoeft niet altijd in woorden benoemd of uitgelegd te worden. Wat wél nodig is, is voelen. Met aandacht, adem en zachtheid. Als we daar de ruimte aan geven, komt de beweging vaak vanzelf. Dan mag wat vastzit weer loskomen, ontladen en losgelaten worden.

Voel je dat dit over jou gaat?

Herken je iets in wat ik deel? Voel je dat er in jouw lichaam misschien ook nog iets vastzit – in je adem, je bekken, je hart?

In mijn praktijk begeleid ik mensen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun adem en hun innerlijke levensstroom.👉 Voel je welkom om me een bericht te sturen voor een kennismaking of meer informatie over wat lichaamsgerichte sessies voor jou kunnen betekenen.